歯茎歯磨き

　先日歯医者に行って、歯ブラシを渡され「これで歯茎歯磨きをしなさい」と言われ、それから毎日歯茎歯磨きを続けている。まだ1日も休んでいない。
　初日は出血が激しかったが、それ以降はそれほどでもない。ただ、最近は右の上側歯茎が腫れているせいかそこからは出血する。
　一応毎晩10分間歯磨きしているが、効果は上がっているのだろうか・・・。半年後にまた歯医者に来るように言われている。（口臭が減ったみたい。お恥ずかしいが・・・。）
　10分という時間には特に根拠はない。先生に聞いたら歯茎を丁寧に歯ブラシすることが大事で、10分は最低・・・みたいに言っていたので。
　今日の写真は2年前の秋に食べた夜デニセット。（本文には関係ありません。）