睡眠サイクルがぐちゃぐちゃ

　ここんとこ、睡眠サイクルがぐちゃぐちゃである。今朝は早起き（６：３０ごろ）できたので、元に戻ったと思ったら、朝ご飯を食べて日中はずっと寝てしまった。
　さっきも、「夜の仮眠」をとってしまい、今夜ちゃんと寝られるかわからない・・・。
　年末年始なので、しばらく仕事はないけれど、明日から姪っ子たちも来ることだし、ちゃんとした生活サイクルに戻したい・・・。